Individuální konzultace
Změň svůj životní styl s komplexním přístupem "z hlavy do těla a naopak". Přestaň už hubnút a začni sa o sebja víc starat. To ostatní dojde samo.
Konzultace 1:1 – tvoja cesta k energii, pohodě a novým návykom
👉 „Zapomeň na univerzální jídelníčky. Spolem najdeme řešení, keré ti sedne jak prdel na hrnec.
Čauky, su Lenka... Proč bys sa měla svěřit zrovna mně?
Néni temu zas tak dávno, co sem měla jateční váhu. Jo, čistých 100 kg živé hmoty. Ale pak sa neco stalo. Nic vážného, enom brutální překlik v hlavě. Jako matka dvou dětí sem si uvědomila, že pokaď tu pro nich chcu byt plnohodnotně dlúhú dobu, mosím sa o sebja začat víc starat.
Jo, neřekla sem si "mosím začat hubnút"... To sem si řekla už stokrát předtym a dycky to po nejakém čase ztroskotalo... Tentokrát to nebyl můj cíl. Můj cíl byl cítit sa líp a nefuňat za děckama jak lokomotiva. Tak sem začala tym, že sem si pořídila švihadlo, abych zlepšila fyzičku. Pomali sem měnila návyky tak, aby byly dlúhodobě udržitelné. Jakmile sem si jeden osvojila, najela sem na další.
Postupem času sa cvičení stalo nedílnú součástí mojého života. Po švihadle došlo na balanční desku... potom na TRX - závěsný posilovací systém... A nakonec mi došlo, že už bych sa mohla aji zamyslet nad jídlem, což sem docela dlúho odkládala... Proč? Protože právě na tem sem to dycky u předchozích pokusů posrala...
Moje tělo už sa ale hodně změnilo díky cvičení a nastavení mysli, kerá mi do teho přestala házat vidle... a tak sem si řekla, že si ten poslední puzzlík doplním a stala sa ze mňa certifikovaná výživová poradkyně.
Moja cesta ale néni dělat lidem jídelníčky na míru, aby sa podle nich řídili, vážili si jídlo, zapisovali si kalorické tabulky a dělali věci, keré jich nebavjá a dlúho u teho nevydržá.
Moja cesta je, pomáhat lidem líp sa o sebja starat. Zhodnotit jídelníček, provést změny, keré budú udržitelné, podívat sa na to, co ťa brzdí v hlavě, najít pohyb co ťa bude bavit, nastavit výživu tak, aby pro ťa byla v pohodě uchopitelná. A hlavně chcu, aby sis celú tú cestu užívala.
Proč osobní konzultace?
Možná už máš za sebú take desítky pokusů o hubnutí. Možná už ťa nebaví počítat kalorie a mět pocit, že děláš všecko blbě. Konzultace se mnú nejsú o zákazách a příkazách, ale o tem, jak si poskládat životní styl tak, aby ti dával energiu a pohodu – a aby ťa to bavilo.
Jak to probíhá?
✅ potkáme sa online na Google meet nebo osobně, esi to bude možné
✅ společně zjistíme, co ťa teď najvíc brzdí (v hlavě, v jídle aji v pohybu)
✅ navrhnu ti konkrétní kroky na míru, keré možeš začat hned aplikovat
Co získáš?
⭐️ jasné kroky, které ti zapadnú do života,
⭐️ přístup, který respektuje tvoje tempo aji chutě
⭐️ podporu a humor místo stresu a výčitek
⭐️ KOMPLEXNÍ BALÍČEK SLUŽEB ZAHRNUJÍCÍ - mentální nastavení - výživové poradenství - pohyb
Balíčky konzultací
Tu si vyber balíček, kerý ti sedí najvíc.
Start
Jednorázová konzultace
💡 Potřebuju nakopnút a vědět, kadyma jít
👉 60 minut enom pro tebja
👉 rozklíčujem, co ťa najvíc brzdí
👉 najdem tvojého sabotéra a ukážu ti, jak na něho
👉 odejdeš s konkrétníma krokama, keré můžeš začat hned dělat
💰 Cena: 1500 Kč
✨ Ideální, pokaď chceš ryhlo zjistit, co děláš špatně a co změnit jako prva.
Restart
3x konzultace
💡 Chcu víc než enom rady – potřebuju vedení a podporu
👉 3× 60 minut 1:1
👉 první konzultace = postavíme základní plán
👉 druhá konzultace = ladíme překážky a chutě na čokoládu
👉 třetí konzultace = stabilizace, motivace a posun dál
👉 WhatsApp podpora mezi konzultacama - nejsi na to sama
💰 Cena: 4500 Kč 3900 Kč
✨ Nejčastější volba klientek → protože samy by to po prvním nadšení vzdaly.
Transformace
VIP balíček
💡 Chcu kompletní vedení a konečně to udělat pořádně
👉 6× 60 minut během 3 měsíců
👉 budeme řešit všecko → od nastavení hlavy přes stravu až po pohyb
👉 průběžná podpora přes WhatsApp (držím ťa za ruku, aji ked nejsme na callu)
👉 BONUS: 9denní online mentální trénink (hodnota 2355 Kč) ZDARMA
💰 Cena: 9000 Kč 7 900 Kč
✨ Pro ženy, keré chcú opravdovú změnu – neenom zhodit ryhlo pár kilo, ale nastavit si životní styl, kerý vydrží.
Pro koho to je?
✅ pro ženy, keré už nechcú „hubnút“, ale chcú žit lehčí, vitálnější a spokojenější život
✅ pro ty, keré si uvědomujů, že nejde enom o jídlo, ale aji o hlavu, energii a pohyb
✅ pro každú, kerá chce přestat začínat pořád od znova
Co říkajú ženy, keré už se mnú konzultací prošly?
Už dlouho, dejme tomu celý život, bojuju se svoji váhou a bilancuji nad tím, co je pro mě nejlepší…z každé strany se na mě valí milion rad a zaručených způsobů, které jsou pro tělo nejlepší, ale vážně? Je tomu tak? Jelikož jsem velice premýšlivý člověk a od přírody moc váhám (ofcrs, ♎️), potřebovala jsem se někde ujistit a uzemnit, a tak jsem potkala Lenku, která shodou okolností bydlí kousek ode mě a zrovna se tomuto zásadnímu tématu začala věnovat. Lence jsem sbírala data o svém jídle, spánku a aktivitě, načež jsme došly pak společně při sezení na to, ze teorii mam zmaknutou slušně, ale hlava v tom dela zbytecny chaos… Na sezení jsme si vyhodnotily jídelníček, kdy jsem dostala par rad, ktere se snažím aplikovat do praxe a také doporučení se víc zaměřit na sebe, svoji hodnotu a min přemýšlet nad vším, mit proste vic u 🍑😁 Hlavne si u Lenky cením toho, ze umí zrovna v danou chvíli člověku říct, co potřebuje slyšet a co dokáže pohladit na i ublížené duši… dekuji 🙏🏼🫶🏼.
Leňu jsem oslovila proto, že už bylo na čase přenastavit moje stravovací návyky. Hned první krok – vstupní dotazník – mě překvapil. Byl tak dobře udělaný, že už při jeho vyplňování mi nějaké věci docvakly. Během pár dnů jsem měla na stole jídelníček přesně pro mě – žádné univerzální rady z internetu, ale plán, který opravdu zapadl do mého denního rytmu. Lenka všechno vyladila tak, že to dává smysl, chutná to a dá se to bez stresu dodržovat. Navíc je to žena s nadhledem, smyslem pro humor a hlavně srozumitelným přístupem – žádné výživové „hejty“, jen jasné vysvětlení, proč a jak na to.
Tak co, ideš do teho?
Néni na co čekat. Nikedy nebude lepší chvíla, než je TEĎ. Tož klikni na balíček, kerý ti najvíc sedí a pome spolu rozjet cestu za tvojím vysněným životem. Jo, neříkám tělem, ale životem, protože jakmile dáš tělu víc péče, zlepší sa ti život ve všeckých oblasťách, temu věř.