7 DNÍ, keré ti dajú víc, jak měsíc s výživovým poradcem
Zdarma. Bez počítání kalorií. Bez zbytečných keců.
Necítíš sa dobře ve vlastním těle a říkáš si, že bys možná potřebovala výživového poradce?
Počky počkyyyy!
Dřív než za nekým poletíš a zaplatíš, zkus toto – týdeň si zapisuj svoje stravovací návyky.
To sa ti nechce? No, tak to ti povím tajemství - ked si zaplatíš výživového poradca, stejně to budeš moset udělat, páč to je běžná praxe, enom sa to třeba liší v rozsahu sledovaných věcí. Pak sa ti take može stat, že si řekneš "TVL!!! Šak ked to takto vidim, tak už ani nepotřebuju nic radit! Šak vidim, co je na hovno!"
Věř mi, že už sem to slyšela nesčetněkrát, když mi klientky předkládajú tady ty zápisky a říkajú: "No, tady bych mohla to a tady ono..." Jak to vidíš na papíře, tak prostě víš. A pokaď ne, tak potom si nech poradit. Ale proč za to platit hned?
Proto sem vytvořila tento zápisník. Najdeš v něm:
- Tabulky na celý týdeňPřehledné, tiskárna friendly
- Co fšecko sledovat a pročJídlo, spánek, náladu, pohyb...
- Jak ty zápisky rozklíčovatNejčastější "chyby", na keré možeš narazit a co s něma dělat
Žádné vážení jídla. Žádné zbytečné kecy. Enom ty a tvoje tělo.